Entretenez des relations sociales

Le soutien social est crucial pour gérer le stress. Entourez-vous de personnes positives et partagez vos préoccupations avec des amis ou des proches.

Parfois, le simple fait de parler de ce qui vous tracasse peut faire une grande différence : la communication et le soutien mutuels peuvent être des clés à la réduction de stress !

Pages: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11