Adoptez une alimentation équilibrée

Une alimentation saine joue un rôle essentiel dans notre bien-être mental. Privilégiez les aliments riches en nutriments, tels que les fruits, les légumes, et les oméga-3.

Évitez les excès de caféine et d’alcool, qui peuvent exacerber le stress : un esprit sain dans un corps sain comme dit l’adage !

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