Pratiquez la pleine conscience
La pleine conscience vous aide à vivre dans l’instant présent et à apprécier ce que vous avez. Prenez quelques instants chaque jour pour vous concentrer sur ce qui vous entoure : le bruit des oiseaux, la chaleur du soleil, ou le parfum d’un café fraîchement préparé.
En vous ancrant dans le moment présent, vous développerez un plus grand sentiment de gratitude pour les expériences quotidiennes.
Le Lavelinois 
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