Les balades en forêt ou en campagne sont un excellent moyen de se reconnecter à la nature et de profiter des couleurs de l’automne. Prenez le temps d’en profiter tout cet automne !

Pourquoi marcher en automne ?

Les balades en forêt et en campagne aident à réduire le stress, stimuler le corps et améliorer le sommeil. Ce retour à la nature permet de consolider votre bien-être et votre équilibre interne malgré la saison froide !

Astuce Le Lavelinois : pratiquez quelques exercices de respiration en pleine nature pour renforcer les effets relaxants.

Profitez des couleurs et des sons de la nature

Prenez le temps d’observer les feuilles rouges et dorées et d’écouter le chant des oiseaux. Emportez un thermos de tisane chaude pour un moment de détente complet.