Le 30 Avril dernier, le Club Saint-Nicolas a proposé à tout·e·s de découvrir gratuitement le yoga sur chaise avec La Ressourcière ! Cette pratique, tout comme son homologue classique, offre de nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale à tout·e·s !

Les orientations du yoga sur chaises sont toutefois les mêmes que pour la version classique : assouplissements, entretien de la tonicité musculaire, des articulations, de la conscience psychocorporelle et de l’équilibre émotionnel.

Il ne faut pas réduire le yoga sur chaise à une pratique destinée uniquement aux seniors : les personnes à mobilité réduite, souffrant de douleurs chroniques, en convalescence ou en surpoids, peuvent aussi pratiquer le yoga sur chaise.

Les 7 personnes présentes ont pu profiter de cette pratique, encadrés par Mélanie Pierre, professeure diplômée de l’École française de yoga de l’Est, lors de cette séance d’essai gratuite offerte par le Club Saint-Nicolas.

Pour plus d’informations et renseignements, contactez au près de Véronique Riou au 06 40 30 98 55 ou Mélanie Pierre au 06 32 73 84 33.

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Le Lavelinois

Source : Club Saint-Nicolas