Entretenez des relations sociales
Le soutien social est crucial pour gérer le stress. Entourez-vous de personnes positives et partagez vos préoccupations avec des amis ou des proches.
Parfois, le simple fait de parler de ce qui vous tracasse peut faire une grande différence : la communication et le soutien mutuels peuvent être des clés à la réduction de stress !
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