Changement d’heure à prévoir ce week-end
Le rituel automnal est de retour. Dans la nuit du samedi 24 au dimanche 25 Octobre 2026, la France repassera à l’heure d’hiver. Concrètement, à 3 heures du matin, il sera à nouveau 2 heures, offrant ainsi une heure de sommeil supplémentaire à tous les citoyens.
Instauré en France en 1976 au lendemain du premier choc pétrolier pour réaliser des économies d’énergie, le changement d’heure s’est harmonisé au niveau européen à la fin des années 1990.
Bien que le Parlement européen ait voté sa suppression en 2019, la crise sanitaire et l’absence d’accord entre les États membres ont gelé le dossier, laissant le système actuel en vigueur.
Si l’idée de gagner une heure sous la couette est agréable, cette transition peut parfois bousculer le rythme biologique et provoquer une légère fatigue. Les spécialistes préconisent de décaler légèrement ses horaires de coucher et d’exposition à la lumière naturelle durant les jours qui précèdent pour adoucir le passage à l’heure d’hiver. N’oubliez pas de réajuster vos horloges et réveils manuels au réveil !
Le Lavelinois
Laisser un commentaire